我刚开始是用胚芽米，因为顾虑到糙米的纤维对宝宝来说也许多了点，而白米是精制淀粉，营养成份低，纤维少，所以折衷采用胚芽米。...

地瓜、马铃薯、南瓜：若是选用无农药种植的根茎类蔬菜，表皮刷净后，可以连皮切大块，然后煮熟、蒸熟或烤熟。放凉后，不必打成泥...

白米是精制谷类，营养价值低，缺乏膳食纤维，糙米是非精制谷类，富含膳食纤维、维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动。不过我怕刚开...